ダイエット長続きのコツは?「結局はバランスの良い食生活」

みなさん、こんにちは。

とうとう梅雨も明け、夏真っ盛り!この蒸し暑い中、厚着して体型を隠してなんて、いられませんよね!

というわけで、こんな現実に直面します。(筆者の場合)

「去年の服が、入らない・・・痩せなくては!自分の食生活を見直さなくっちゃ!」

物心ついてから何年もこの状態を繰り返しており、今年もまた、この現象が起こりました(あくまでも、筆者の場合。賢明な読者は違う現実を生きておられることをお祈りします)。

例年そうなのですから、筆者は巷で言われる◯◯ダイエット法には一度は手を出しています!(自慢になりませんね・・・)

そして、ほぼ99%の割合で失敗していると言っても過言ではありません!!(これも、自慢になりませんね・・・)

統計をとったわけではないのですが、なぜ99%失敗、と言えるのでしょうか?それは、それらのダイエット法で、今私が採用しているダイエット法が、ないからです。

具体的な話をしますね。

ヨーグルトだけ食べるダイエット法、りんごだけ食べるダイエット法、納豆だけ食べるダイエット法・・・

つまり、ダイエットに効く◯◯っていう食品、特定の食品だけ食べるダイエットですね。

これらは、すぐ挫折します。

何故か?理由は簡単です。

むしろ食欲が溢れてくるからです!!!

ダムが決壊するかのごとく、ゴゴゴゴーっと溢れてくるのです!!!

これは、怖いですよ。

特定の◯◯という食品自体は悪くもなんともないのですが、やっぱりそれだけだとトータルとして栄養のバランスがとれないんでしょうね。

お腹は減るし、イライラするし、結局後で食欲全開になってしまって、リバウンドするし・・・

いろんな意味で、単一の食品だけに頼ったダイエットは、危険なんだと思います。心身ともによくありませんでした。

それなのに、何回もそれを繰り返しちゃた筆者・・・ほんとうに、恥ずかしいですね。

食事でダイエットしようと思ったら、結局はバランスの良い食生活に勝るものなし、それが、真実なようです。

今は、食事全体のバランスをみることができるようになりましたが・・・

ここまで来るのに10数年かかってしまいました。

最近では、ピザハットとライザップがコラボしたピザなんかも発売されているようですね。
そういった食事を取り入れるのも良いかもしれませんね。

どうか賢明な読者のみなさんは同じ轍を踏まないよう、お気をつけくださいね。

平石だけど新山

子供の頃、脂っこいものやはちみつをたっぷりかけたパンケーキなんかをひたすら頬張っていた時に、お袋にそんな食生活じゃ後々厳しい事になるよ!とか小言を言われたものです。
難聴の症状と原因
まだ子供だった自分は何をおっしゃってるんだろうか、なんてことを思って深く考えませんでしたが、それから十数年たって私という人間がこの年齢になって散々言われたことのちゃんとした意味が、分かりたくはなかったですが分かってしまいました。
ハタチ前後の頃は食っても食っても肥えないことをガンガン周りに自慢していたのに、知らず知らずのうちに胴回りがブクブクになり、昔から好きだったジーンズがパッツンパッツンになってしまいました。
そんな感じの嫌なことってありますよね?そうなると一番に考え浮かぶのは、つまるとこエクササイズをしないと!ってことでしょう。
だけどさあ運動をしようと考えても、言い訳ばかりしてまるで動こうとせず、優柔不断な自分に落胆してしまうんですよね。
すなわち自分自身だけに限られてはどうにもならない!そこでジムで汗をかくことにしたんです。そしたらこのチョイスがとっても素晴らしかったんですよ!
トレーナーに適切なエクササイズの方法を指教してもらえるので、ムリをせずにトレーニングができ、なんつったって身体の中から健康になってるっていう成果に現れるのがマジで気分上々↑↑でしたね!
ジムに通い始めてから健康的な食生活をいの一番に考えるようになり、長い間いっつも背脂たっぷりのラーメンか竜田揚げばかり摂取していた自分がほんとに信じることができません。
トレーニングすることでめっちゃ疲れてよく眠れるようになり、そして何かを続ける癖もでき、少し前からは時間に余裕があるときはベジタブル多めの自炊にも挑んでみたりしてます。
何をするにも己の肉体が土台にありますから帰するところスポーツと食事には気にかけるのが大切、みたいなことですよね!皆々様も自分のカラダのこと、しっかり考えてあげてくださいね!

英会話の破格値

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胸掲載というご予算

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ルテインサプリメント

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債務ご婦人

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最近ちまたで流行っているジェルネイル

最近ちまたで流行っている“ジェルネイル”。しかもセルフでコストをかけずにできるそう。 “ジェルネイル 通販”で検索するといろいろ引っかかってはくるのですが、私は友人に教えてもらった通販サイトからジェルネイルキットを購入してみました。私が選んだものは

・ 初心者でも簡単にできる
・ ひととおりセットになっているのですぐに使える
・ コンパクトなので、邪魔にならない
・ カラーバリエが豊富
・ パッケージのデザインが可愛い?

というものでした。価格は1万円しなかったと思います。

通販なのでちょっと心配もありましたが、届いたら可愛くて、すぐに使いたくなりました。下準備やネイルの仕方などの知識は一切無かったので、同封の説明書が初心者の私には本当にありがたかったです。

で、実際使ってみての感想ですが、本当に初心者なのに、しかも不器用なのに、プロにお願いしたみたいにキレイにできたのに驚きました!カラーの発色が良くて、うるうるのツヤツヤになりましたよ!

それから、ネイルの持ちがよかったです。以前サロンでやってもらったことがあるのですが、その時は3週間くらいで剥がれて来てしまいましたが、1ヶ月くらい長持ちしました。また爪へのダメージがなく、安心して使えました。

ジェルネイル初心者の人・以前ネイルで失敗したことのある人は、ぜひ通販のジェルネイルキットを使ってみてくださいね!

今日まとまったお金が必要な方へ

お金が急に必要になることってありますよね。
例えばこれは僕の話なのですが、引っ越しが終わって一息ついたときに階段で躓いて骨折してしまったんです。
そしてそのまま入院…幸い大した怪我ではなかったのですが、引っ越しと入院費で頑張って貯めた貯金もすべてなくなってしまいました。

そして無事退院できたのですが、その次の日が友人の結婚披露宴ということをすっかり忘れていたのです。
本当に焦りました。ご祝儀の余裕なんてないんですから。それに二次会にも三次会にもきっと行くことになるでしょうしね…。

そこで消費者金融でお金を借りることを決めたのです。
しかしいざ借りよう!と思った時にひとつ疑問がわいてきたのです。
今日申し込みをして、そのままお金をすぐに借りることができるのか?ということです。
そこで色々調べてみたらなんと最近の大手の消費者金融ではそれができるんですね!
「即日融資」というそうで、申し込んだその日にすぐにお金を借りられる非常に便利なサービスです!
僕は朝早く店頭窓口に行きましたが、夜でも自動契約機やインターネットでの申し込みで借入が可能みたいです!
また銀行に振り込んでもらうことも可能だそうで、消費者金融の店舗や自動契約機に入っているのを見られてくない人にはそちらがオススメです!
詳しくはこのサイトを見てみてください。

僕もここで色々調べたのですが、消費者金融の即日融資について詳しく載っていますよ!
是非今すぐまとまったお金が欲しい!という方は参考にしてみてくださいね!

アメリカンステーキ

今日、テレビでぐるナイをちらっと見ていたけれど、今日のゴチはステーキハウスだった。
それを見ていると、なんか、日本じゃない国でステーキが食べてみたいなぁと思う。
やはり、ステーキだったらアメリカが美味しいんだろうか。
日本人はあまり肉料理が得意じゃないって昔グルメ漫画で読んだことがある。
私はハワイでアメリカのステーキを食べたことがあるけど、今思えば確かに日本で食べた味とは違った気がする。

ハワイには学校の修学旅行で行ったのだけれど、一番印象的だったのはやはり食事だったのだ。
国が違えばこんなに食事も違うのかと痛感したのでした。
異国の文化を体で感じることができるのは、やはり食事なのだ。
だから自分がアメリカンになりたいんだったら、アメリカに住んでアメリカの食生活を送る必要があるんだと思う。

最終日、学校側が日本食が恋しくなっている生徒たちのことを思ってか、なぜかハワイ最後の日にすき焼き屋に連れて行かれたのだ。
なんでアメリカですき焼き食うんだ、と思いつつすき焼きを食ってみたら日本で食べたすき焼きとまるで味が違うのだ。
日本の方が優れてるとかそういうことじゃなくて、日本のものをアメリカで作るから違う味になるのだと思う。

そして帰国、家に帰るとその日の夕食がマグロ納豆だったのを今でも覚えている。
マグロ納豆っていうのは、要は腐った豆と生魚である。
腐った豆と生魚を食べながら自分がアメリカンというのはどうもおかしいのだけれど、当時の私は「こんなに美味いものもない」と思って食べてた。
やはり、アメリカンになるんだったらアメリカで食事をするべきなのである。
ネバネバする腐った豆と生の魚を混ぜ合わせたものを美味しい美味しいと言っている人が、自分はアメリカンです!と主張していてもあまり説得力はない。

日本製品はなぜカッコ悪いのか

アメリカンは細かいことは気にしません。
日本人のように細かいことは気にしません。

アメ車が壊れやすいのも、そもそもの作りが大雑把というのもあります。
日本人は職人気質な性格なので、特にものづくり関しては世界的にも素晴らしいと言われていますね。その点、アメリカの製品はやっぱりどこか壊れやすい。見た目はすごくかっこいいのですが、肝心の中身の作りが雑ですぐに壊れてしまうんですよね…。

最近でこそ日本製品とアメリカ製品の差はあまり感じなくなりましたが、昔はすごい差がありました。アメリカ製品というだけで機械に詳しくない人は持たない方がいいなんて言われていたくらいですからね。

でも、アメリカ製品の方がかっこいいので、どうしてもアメリカ製品を持ちたくて機械の勉強をわざわざして持っていた人もいましたね。車なんかも車の勉強をしてからアメ車に乗っていた人もたくさんいました。

日本製品はアメリカ製品よりも優れていると思うのですが、外見はいつになっても追いつくことが出来ませんね。車にしろ電化製品にしろ、日常で使う全てのものはやっぱりアメリカ製品の方がかっこいいです。

せっかく中身がしっかりしているのに、なんで外見をもうちょっと頑張れないんだと思います。この日本のデザインの良さを分からない自分が遅れているのか、それともやっぱり日本のデザインが良くないのかは分かりませんが、個人的には日本製品はやっぱりどこかかっこ悪いと思います。

これが追いつく日は来るんでしょうかね…。

単にアメリカから工業デザイナーを呼べばいい話だと思うのですが、そんな簡単なことではないのでしょうか。

まさか、わざとカッコ悪くしているってことはないですよね??